Ilustrasi. Kebiasaan tidur lebih dari sembilan jam atau kerap menghabiskan waktu lama di siang hari untuk beristirahat picu peningkatan risiko stroke. (Istockphoto/Deagreez)
Jakarta, CNN Indonesia -- Tidur cukup dan berkualitas jadi salah satu penentu kondisi kesehatan seseorang. Penelitian teranyar menemukan, kebiasaan tidur lebih dari sembilan jam setiap malam atau istirahat di siang hari dalam waktu lama dapat memicu peningkatan risiko stroke.
Studi yang dipublikasikan di jurnal Neurology ini mencari hubungan antara kebiasaan tidur dengan risiko stroke. Para peneliti memantau kebiasaan tidur partisipan yang disertai dengan pemeriksaan fisik selama enam tahun.
Sebanyak lebih dari 31 ribu orang dewasa terlibat sebagai partisipan dalam penelitian ini. Partisipan merupakan mereka yang tak memiliki riwayat stroke atau gangguan kesehatan terkait lainnya.
Peneliti menemukan, partisipan yang tidur selama sembilan jam atau lebih 23 persen lebih mungkin mengalami stroke dibandingkan mereka yang tidur selama delapan jam atau kurang. Sementara waktu tidur siang selama 90 menit dikaitkan dengan kemungkinan stroke 25 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang hanya menghabiskan waktu 30 menit untuk beristirahat.
Partisipan yang melakukan keduanya-tidur sembilan jam atau lebih pada malam hari dan beristirahat selama 90 menit pada siang hari-85 persen lebih mungkin terkena stroke dibanding mereka yang tidur dalam waktu ideal.
Tak hanya itu, peneliti juga menemukan, partisipan dengan kualitas tidur yang buruk melaporkan 29 persen lebih mungkin mengalami stroke dibanding mereka yang tidur cukup.
Namun, perlu dicatat, peneliti tak memasukkan faktor gaya hidup lainnya seperti aktivitas fisik dan pola makan sebagai pertimbangan.
"Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk mengetahui dengan pasti hubungan antara waktu tidur di malam dan siang hari dengan risiko stroke," ujar penulis studi dari Huangzhong University of Science and Technology, Xiaomin Zhang, melansir The Independent.
Sebelumnya, sebuah penelitian lain menunjukkan, orang yang terbiasa tidur dalam waktu lama cenderung mengalami peningkatan kadar kolesterol jahat dan ukuran lingkar pinggang yang bertambah. Keduanya diketahui merupakan faktor risiko stroke.
"Tidur dalam waktu lama mengindikasikan gaya hidup tidak aktif yang juga dikaitkan dengan risiko stroke," kata Zhang.
Sejauh ini, tak ada durasi tidur ideal yang bisa dijadikan patokan. Namun, orang dewasa direkomendasikan untuk tidur selama 7-9 jam per hari.
SUMBER : CNN INDONESIA
578 comments
-
Comment Link
Saturday, 05 November 2022 20:49
posted by safe online pharmacies
no 1 canadian pharcharmy online
https://greatcanadianpharmacies.com/
mexican pharmacies online cheap -
Comment Link
Saturday, 05 November 2022 20:45
posted by vavaens
krincingemaszerofire com
Rules of the round Aviator 1Win. You don't prerequisite to be a gambling guru to on and win at Aviator 1Gain, you upstanding need to superintend the engagement a scarcely any times.
vavada казино бонус -
Comment Link
Saturday, 05 November 2022 20:33
posted by RichardDuelt
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
Сигналы пилот 1acquire 2022. Также в течение Сети интернет развелось большое наличность татей, что анонсируют Пилот исполнение на 1 xbet по партнерской программе.
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator
1 win aviator -
Comment Link
Saturday, 05 November 2022 20:27
posted by MichaelCed
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
Drama the Aviator strategy on the 1TAKE FIRST PRIZE IN website - we will gala to you all the secrets of fleet wins! Aviator opening appliance - how to play?
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada
vavada -
Comment Link
Tuesday, 01 November 2022 16:13
posted by JimmieTek
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
How to download 1xbet transportable devotion on your phone? The 1xBet bookmaker was inseparable of the original to disclose the travelling divide of sports betting on the Internet.
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es
1xbet es -
Comment Link
Tuesday, 01 November 2022 15:54
posted by onekz
1xbet вход
Учтены ли скидки чтобы тех, кто использует 1xBet Mobile? Да, сильнее подробно декламируйте сверху странице бонусы 1хbet. В нежели успехи мобильной версии сайта?
1xbet mobile -
Comment Link
Tuesday, 01 November 2022 15:52
posted by GeorgeDed
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
Букмекерская компания 1xBet экономично выделяется на фоне компаний предлагающих сходственный спектр услуг. Не взирая сверху так яко компания сравнимо недавно сверху рынке.
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet
app 1xbet -
Comment Link
Tuesday, 01 November 2022 03:48
posted by viagra pill for men
sildenafil citrate from my druggist
https://flexviagra.com/
viagra reviews -
Comment Link
Monday, 31 October 2022 23:34
posted by buying sildenafil citrate online
otc sildenafil
https://viagrarcf.com/
viagra results before and after -
Comment Link
Monday, 31 October 2022 20:45
posted by sildenafil dosages
sildenafil moa
https://viagrarcf.com/
viagra tablet
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.